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[户外活动] 你是几点睡觉?几点起来去钓鱼

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发表于 2018-4-20 07:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
您睡觉时间是几点,及经常几点起床去进行户外活动?
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很多钓鱼人,经常是自动醒,不知道是不是痴狂钓鱼人的通病了

以下知识不是我原创,但内容有益,就发出来大家看看,
一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人 晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。  就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。  不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。  睡眠与养生  一、睡眠的规则  战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分 裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好 的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞 去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠 了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的 庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人 要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,“与太阳对着干”是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。  现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。  熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。  二、睡眠与疾病  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。  子时(23:00—1:00), 其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误的时候。
QQ图片20180420073521.png

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 楼主| 发表于 2018-5-7 22:19 | 显示全部楼层
珍珠 发表于 2018-5-6 20:27
所有的晚睡早起都是因为玩心重!

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发表于 2018-5-6 20:27 | 显示全部楼层
所有的晚睡早起都是因为玩心重!

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你说我吗  详情 回复 发表于 2018-5-7 22:19
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发表于 2018-4-21 17:15 | 显示全部楼层
有预约就很准时起床         
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发表于 2018-4-21 12:10 | 显示全部楼层
零点后睡觉,有朋友约定就早起出发了!
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发表于 2018-4-21 11:34 | 显示全部楼层
正常情况11点过后睡觉
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发表于 2018-4-20 22:36 | 显示全部楼层
习惯于十一点过,接近十二点休息,睡到自然醒,也就是早上六点刚过,醒了就睡不着了。
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发表于 2018-4-20 20:16 | 显示全部楼层
不定时睡觉,
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